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心理健康同样重要，要学会接受自己，给自己一些放松的时间，不要过分苛求完美。有助于心灵平静的呼吸练习和冥想也是很好的选择。

最后，及时休息也是非常重要的。无论是短暂的午睡还是放假旅行，让自己彻底放松一下，重新充电。找到适合自己的放松方式，让自己在忙碌的生活中得到释放。

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更新时间：2025-03-06 07:17:29